「情弱（情報弱者）」という言葉を使って、知らない人を見下してしまう――。
もしあなたが、そんな「マウントを取る」自分に気づいていて、「やめたい」と思っているなら、
それは大きな一歩です。
この記事では、「なぜマウントを取ってしまうのか？」という原因を掘り下げながら、
やめるための具体的な行動と考え方を丁寧に紹介します。
私も無自覚に情弱マウントしてた…反省！
情弱にマウントを取ってしまう理由を自己分析しよう
自分が正しいという認識を強く持っているから
多くの人は、自分の知識や経験を「正しいもの」と信じています。
その気持ちが強すぎると、他人の考えを受け入れにくくなり、「自分の方が上」と思ってしまうことがあります。
「正しさ」は一つではないことを意識することで、マウントを回避しやすくなります。
相手の立場や知識にも目を向けることが大切です。
過去に自分が「情弱」だった経験を引きずっているから
昔、自分が知らないことで恥をかいたり、バカにされた経験があると、
「同じようになりたくない」という気持ちが強くなることがあります。
それが防衛本能となって、他人を見下す行動につながる場合があります。
その経験に感謝しながら、今は他人を助ける側になろうという意識に切り替えることが重要です。
他人を守ることで、過去の自分も癒されることがあります。
他人より優位に立ちたいという欲求があるから
「人より上にいたい」という欲求は、誰の中にもあります。
しかし、それが行き過ぎると、「他人を下に見て安心する」というマウント行動につながります。
優位に立つことが目的になると、人間関係はぎくしゃくします。
「対等な関係」を目指すことで、安心して過ごせるようになります。
マウントより対等が何より安心！
なぜ情弱を見下してマウントを取りたくなるのか？心理的な背景を探る
自己肯定感が低く、自信を他人との比較で得ようとするから
自分に自信がないとき、人は他人と自分を比べて「自分の方がマシ」と思いたくなります。
この比較が、「情弱にマウントを取る」という形になって表れるのです。
本当の自信は、他人を下げることで得るものではありません。
自分の成長や努力を認める習慣を持つことで、自然とマウントは減っていきます。
SNSで「知っていること」が価値として評価されやすいから
SNSでは、「物知り」な人が注目を集めたり、フォロワーが増えたりします。
そのため、知識があること＝すごい、という意識が強くなり、知らない人を軽く見てしまう傾向があります。
しかし、フォロワー数や「いいね」の数が人間の価値を決めるわけではありません。
人との関係を大切にした行動が、結果的に本当の信頼を生みます。
日常生活での不満やストレスを他人にぶつけてしまっているから
イライラしているとき、つい他人のミスや無知を責めたくなることはありませんか？
実はこれ、心の中のストレスが原因で、弱い立場の人を攻撃してしまっているのです。
ストレスの原因に向き合い、適切な方法で発散することがマウント回避のカギになります。
誰かを傷つけることで、自分を癒すことはできません。
マウント行動が情弱と自分の関係に与える悪影響とは
相手との信頼関係が築けなくなる
マウントを取られた側は、「この人には本音が言えない」と感じてしまいます。
その結果、信頼関係が崩れ、関係が浅くなってしまうのです。
一方的に話すのではなく、「聞く」姿勢を持つことが信頼構築の第一歩です。
対話のキャッチボールを意識しましょう。
聞き手にまわるのが信頼のコツ！
周囲からの評価が下がることがある
マウントを取っている姿は、周囲にも見られています。
「あの人はいつも偉そう」「一緒にいると疲れる」と思われることも少なくありません。
自分では気づかないうちに、人間関係が狭まっていくリスクがあります。
相手に与える印象を、常に意識してみましょう。
マウント癖が人間関係全体を悪化させる
特定の相手だけでなく、マウント癖はあらゆる人間関係に悪影響を与えます。
職場・学校・家族、どんな場面でも、「自分が上」と思う姿勢は対立を生みます。
対等な関係を意識することが、人間関係の質を高めるポイントです。
まずは、相手を尊重する言葉づかいを心がけてみましょう。
情弱にマウントを取る癖をやめたい人が最初にすべきこと
自分の発言や態度を振り返る習慣をつける
一日の終わりに、「今日、誰かに偉そうな言い方をしていなかったか？」と振り返る時間を持ちましょう。
「あれはマウントだったかもしれない」と気づくだけでも、改善への第一歩です。
習慣的な振り返りが、自分の言動をコントロールする力を育てます。
小さな気づきの積み重ねが、大きな変化を生みます。
マウントに気づいたら、成長のチャンス！
「教える＝偉い」ではないと理解する
知っている人が知らない人に教えるのは、優しさや思いやりの行動です。
でも、それは「偉いから教えている」のではなく、たまたま知っているというだけです。
知識の差は上下関係ではなく、役割の違いととらえましょう。
この考え方が根づくと、自然とマウントは減っていきます。
感情ではなく事実をベースに会話するよう心がける
相手が間違っていたとしても、「なぜそう思ったのか？」を聞く姿勢が大切です。
感情的になって「それは違う！」と反応するのではなく、落ち着いて事実を共有するようにしましょう。
「説明」ではなく「対話」を意識することで、相手も安心して話せます。
正しさよりも、伝え方を大事にしましょう。
情弱に優しく接するための考え方とマインドセットの変え方
「知らないことは当たり前」という視点を持つ
誰もが最初は「知らない人」でした。
すべての知識は「学ぶこと」から始まっています。
だからこそ、「知らない＝劣っている」と考えるのは間違いです。
「知らない」は恥ではなく、学ぶチャンスなのです。
その視点を持つだけで、相手への態度が優しくなります。
相手の立場に立って物事を考える習慣を持つ
自分が相手の立場だったら、どう感じるかを想像してみましょう。
「それ、知らなかったの？」と言われたら、誰でも傷つきますよね。
共感力を育てることで、自然とマウントは減っていきます。
思いやりのある言葉が、信頼を生みます。
伝え方一つで関係性が変わると理解する
同じことを伝えるにも、言い方次第で相手の受け取り方が大きく変わります。
「知らないの？」ではなく、「知ってたら便利かも」と伝えれば、相手も前向きに受け止めてくれます。
相手の立場を大切にする話し方を意識しましょう。
伝える力は、信頼される人になるための鍵です。
「『便利かも』で受け止め方がガラリと変わるよ！」
マウントせずに情弱を支援するコミュニケーション術
質問形式で対話を進める
「これは知ってる？」「どう思う？」といった質問を交えることで、相手も考えるきっかけを持てます。
一方的に話すのではなく、双方向のやりとりが大切です。
質問は、相手を尊重している証になります。
対話のリズムを作るうえでも効果的です。
「一緒に考える」スタンスで関わる
「教えてあげる」ではなく、「一緒に調べてみようか」という言い方をすると、
対等な関係が築けます。
この姿勢は、相手に安心感を与え、信頼されるきっかけにもなります。
「並んで歩く」というイメージで接しましょう。
一緒に考えることで、より深い理解が生まれます。
否定せずに相手のペースに合わせて伝える
相手が間違っていたとしても、頭ごなしに否定するのは避けましょう。
まずは受け入れてから、「こういう見方もあるよ」と優しく伝えることがポイントです。
相手のペースに合わせることで、自然と信頼関係が深まります。
丁寧に、やさしく伝える習慣を持ちましょう。
まずは受け止める余裕、素敵ですね♪
情弱にマウントしない自分になるための継続的な改善ステップ
定期的に自己評価と反省の時間を設ける
月に一度でもいいので、「最近の自分の言動はどうだったか」を振り返る時間をつくりましょう。
小さな反省を重ねることで、行動が少しずつ変わっていきます。
日記やメモを活用して、気づいたことを記録すると効果的です。
振り返りが、自己成長のエンジンになります。
信頼できる人にフィードバックをもらう
家族や友人、同僚などに「自分の言い方、どうだった？」と聞いてみるのもおすすめです。
客観的な意見をもらうことで、自分では気づけないクセに気づくことができます。
素直に受け止める姿勢が、信頼を深めるきっかけになります。
人は人によって磨かれます。
他人と比較せず、昨日の自分と比べるよう意識する
「あの人より自分の方が知ってる」という比較はやめて、「昨日の自分より成長できたか」を意識しましょう。
それだけで、他人にマウントを取る必要がなくなります。
成長の基準は、常に自分自身です。
他人ではなく、自分との対話を大切にしましょう。
昨日の自分に勝つ喜び、感じよう！
まとめ｜情弱にマウントを取る習慣を見直し、健全な人間関係を築こう
マウントではなく対話を大切にする
人との会話は勝ち負けではなく、理解し合うためのものです。
対話を通じて、お互いの知識や気持ちを共有しましょう。
誰もが学びの途中だと理解する
完璧な人はいません。
誰もが知らないことがあり、学んでいる途中です。
その事実を受け入れるだけで、優しさが生まれます。
思いやりある言動が信頼を生む
知識や正しさよりも大切なのは、「この人と話すと安心できる」と思われることです。
その信頼こそが、あなたの本当の魅力になります。
